POPIS LEKCÍ
BODYFORMING
Bodyforming je komplexní a intenzivní trénink ke zpevnění ochablých svalů, vymodelování pěkných křivek těla. První polovina je aerobního charakteru, tak že Vám dopomůže ke snížení váhy. Ve druhé polovině hodiny jsou využívány činky k posílení problémových partií, jako jsou hýždě, břicho, stehna a paže. Pokud chcete mít sexy tělo, navštivte lekci Bodyforming!
ZDRAVÁ ZÁDA
Trápí Vás bolest zad? Špatné držení těla? Svalové disbalance a jiné zdravotní problémy? Řešením je lekce zdravá záda! Toto zdravotní cvičení vychází z rehabilitace. Pomáhá obnovovat správné držení těla a rovnováhu. Toto cvičení je vhodné jako prevence bolesti zad a páteře a i pro ty, kteří mají problémy s určitými partiemi, převážně se zády.
PILATES
Cvičební lekce vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchaní. Soustřeďuje se především na propracování hlubokých svalů zad, břicha, hýždí. Díky Pilates si pozvolna a plynule vypracujete oslabené a protáhnete zkrácené jednotlivé svalové partie.
ZUMBA
Melodická hudba, příjemná atmosféra a spousta zábavy na Vás čeká na lekci Zumby. V hodině se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází ke spalování tuků a tvarování postavy. Na Zumbě můžete vypnout svou mysl a nechat pracovat pouze své tělo. Po lekci se budete cítit plná energie a dobré nálady.
DANCE MIX
Během lekce se propojují taneční styly (od hip hop, street dance přes latinu apod.) na nejznámější songy. Jednoduché choreografie, které zvládne i malé dítě. Jak se říká: ´´V jednoduchosti je krása´´. Uvolníte se z napětí a načerpáte pozitivní energii. Nezbývá, než přijít a zažít na vlastní kůži!